Ontspanningstraining op de werkvloer

Waarom deze ontspanningstraining?
In deze ontspanningstraining gaat het erom een goede basis neer te leggen waardoor mensen meer inzicht krijgen in het functioneren van hun eigen lichaam, wat de gevolgen van stress zijn op hun lichaam en hoe hier mee om te gaan zodat ontspannen gaat beklijven en een onderdeel wordt van de persoon. Hiermee kunnen problemen zoals RSI, spanningsklachten zoals hoofdpijn en burn-out worden voorkomen. Preventie is hierin de sleutel! En voorkomen is altijd beter dan genezen. Als er toch lichamelijke of psychische problemen zijn/ontstaan, kan er ook curatief (genezend) gewerkt worden.

Waarom op de werkvloer?
Door ontspanning op de werkvloer te ontwikkelen kan er een effectiever team gecreëerd worden. Want waarom kan de ene werknemer een hoge werkdruk wel aan en de andere niet? Door juist deze laatste groep te ondersteunen in een stukje gedrag kan deze de werkdruk veel beter aan. Een werkdruk probleem van een individu kun je dus heel goed oplossen door dit individu de ‘tools’ te geven waarmee ze de beleving ervan zelf kunnen veranderen.

Wie zijn wij?
Wij zijn 2 therapeuten vanuit 2 vakgebieden om een breed draagvlak te creëren.
Simone Brockhuis werkt 10 jaar als fysiotherapeut en is gespecialiseerd in psychsomatische therapie.
Mirjan Bakker werkt 8 jaar met diverse alternatieve geneeswijzen waaronder communiceren met het lichaam.
Het werken met 2 therapeuten zorgt ervoor dat er meer mogelijkheid is voor een persoonlijke benadering en individuele aandacht. Als aanvulling hierop is er de mogelijkheid om met een van beide een 1 op 1 sessie te boeken.

Wat kunnen deelnemers verwachten?
Deelnemers aan deze training kunnen rekenen op een stress bestrijding op alle 3 de niveaus: op het lichamelijke, het emotionele en sociale vlak. Zo daalt de bloeddruk, het hebben van hartkloppingen daalt en het immuunsysteem neemt toe. Ook slapeloosheid, vermoeidheid en rugklachten nemen af. Zo zijn er nog talrijke positieve fysieke en mentale ontwikkelingen die in wetenschappelijke literatuur zijn onderzocht en bewezen.
Allen als gevolg van ontspanningstraining.

Vaste onderdelen standaard cursus:
• uitleg van de balans tussen belasting en belastbaarheid
• stress niveau en de invloed hiervan op het lichaam
• uitleg stress bestrijding en daardoor preventie van lichamelijke klachten
• verschillende ontspanningstechnieken om daar zelf de best passende oefening(en) uit te kunnen kiezen.